De mensen op de vloer
Vier vaste coaches die hun vak in de praktijk leerden: in de ring, op het platform en in de kinepraktijk. Je krijgt er geen andere elke week.
De studio
VAART huist in een oude graanloods aan de Vaart: zes meter plafond, daglicht van twee kanten en de geur van krijt en leer. Geen spiegelpaleis, wel twaalf meter rig, acht racks, een rij zakken en genoeg vrije vloer om te bewegen.
We hielden de loods bewust rauw en de groep bewust klein. Muziek staat aan, ego's blijven aan de deur, en na de laatste ronde wordt er langer nagepraat dan gestretcht. Kom binnen en je begrijpt het meteen.
Waar we op staan
Techniek eerst
Zwaarder en sneller komen vanzelf, maar pas nadat de beweging klopt. Een coach die je naam kent, kijkt daarop toe, elke sessie opnieuw.
Niemand traint anoniem
Max twaalf per sessie, meestal minder. Je reserveert je plek, de coach weet dat je komt en merkt het als je er twee weken niet was.
Hard is niet roekeloos
Alles op het rooster is schaalbaar: zelfde klok, jouw niveau. Blessurevrij trainen is de snelste weg naar vooruitgang, dus daar bouwen we alles omheen.
De vaste kern
Bram Peeters
Hoofdcoach kracht
Richtte VAART op na tien jaar wedstrijdpowerliften en een master LO. Schrijft alle krachtblokken en kent van elk lid het logboek uit het hoofd.
- Krachttraining
- Barbelltechniek
- Programmatie
Imane El Amrani
Coach kickboks
Begon als tiener in een kickboksclub in Kessel-Lo en stond jaren zelf in de ring. Streng op techniek, zacht voor beginners, onverbiddelijk op voetenwerk.
- Kickboks
- Padwork
- Sparringbegeleiding
Wout Lemmens
Coach conditie
Ex-roeier op nationaal niveau. Bouwt de intervalsessies en krijgt het voor elkaar dat je glimlacht terwijl je op de ski-erg hangt te sterven.
- Intervaltraining
- Roei- en ergtechniek
- Ademhaling onder druk
Hanne Smets
Coach mobiliteit & herstel
Kinesitherapeut met een eigen praktijk in Heverlee. Leidt de mobiliteitssessies en kijkt mee bij leden die van een blessure terugkomen.
- Mobiliteit
- Blessurepreventie
- Ademwerk
“Ik kwam voor de kickboks en bleef voor de mensen. Kwart voor zeven 's ochtends, nog donker aan de Vaart, en de vloer ligt vol. Dat zegt genoeg.”
Klaar voor je eerste sessie?
Boek je gratis proefles en sta deze week nog op de vloer. Handschoenen lenen kan, spanning is nergens voor nodig.