Personal training
Voor wie een eigen traject wil: een coach die jouw programma schrijft, elke sessie naast je staat en bijstuurt op wat het leven die week deed.
We starten met een intake van een uur: je doelen, je historiek, je blessures en een beweegscreening. Daarna krijg je een plan met een duidelijke horizon, of dat nu je eerste pull-up is, tien kilo erbij op je squat of gewoon zonder rugpijn door de werkweek.
Personal training kan solo of met twee: duo-sessies zijn per persoon voordeliger en werken verrassend goed als je met een partner of vriend traint. Alle PT-sessies worden buiten het groepsrooster gepland, ook vroeg of tussen de middag.
Voor wie dit is
- Wie een concreet doel heeft en er recht naartoe wil
- Sporters die na een blessure terug willen opbouwen
- Wie liever een op een werkt dan in groep
Zo loopt een sessie
Intake en screening
Een uur voor je doelen, je historiek en een beweegscreening.
Jouw programma
Een plan op maat dat meebeweegt met je agenda en je progressie.
Elke sessie samen
Je coach staat naast je, stuurt bij en houdt je logboek bij.
Op het rooster
Op afspraak, buiten het groepsrooster.
Klaar voor je eerste sessie?
Boek je gratis proefles en sta deze week nog op de vloer. Handschoenen lenen kan, spanning is nergens voor nodig.